Второго октября в Кстове пройдет XXV Традиционный суточный пеший марафон «Кстовский экстрем». Этот марафон стал, без преувеличения, одной из визитных карточек нашего небольшого городка. Безусловно, благодаря инициативе и энергии бессменного организатора и главного судьи турмарафона кстовчанки Ларисы Корнеевой, мастера спорта по спортивному туризму, чемпионки России по пешеходному туризму в классе спортивных походов. В преддверии марафона, мы поговорили с Ларисой Германовной о том, как подготовиться к турмарафону, как он пройдет в этом году и почему станет последним.
— Лариса Германовна, кто может поучаствовать в турмарафоне?
— Возраст участников турмарафона не ограничен. К участию в соревнованиях допускаются все желающие, имеющие разрешение от врача по установленной форме. Традиционно ждем друзей и поклонников «Кстовского экстрема», их уже много по всей стране, марафон давно вышел за пределы не только нашего города, но и всей Нижегородской области. Заявки предварительно мы не собираем, поэтому кто конкретно приедет, сказать не могу. У нас стабильно под 200 участников всегда бывает. Ориентируемся на эту цифру.
Цели колоссально увеличить количество участников мы перед собой не ставим, очень большая нагрузка и так ложится на судейский корпус. Нужны совершенно другие вложения, чтобы проводить более массовый марафон.
— На сайте турмарафона сказано, что вы будете проводить «Кстовский экстрем» в последний раз. С чем это связано?
— Наш турмарафон можно раскрутить до международного уровня, но для этого требуются финансовые вложения. Даже для того, чтобы проводить его для 200 человек, нужны средства. «Кстовский экстрем» — это некоммерческий проект, и закладывать все затраты в стартовые взносы считаю неправильным. Сейчас они у нас символические — от 200 до 1000 рублей в зависимости от возрастной категории. К нам приезжают опытные марафонцы, которые имеют опыт участия в крупных марафонах, они удивляются, насколько у нас все четко организовано и при этом недорого. Если сделать участие дороже, туда придут совершенно другие люди и получится абсолютно другое мероприятие.
У меня изначально была идея сделать доступные для людей соревнования, чтобы они могли выйти всей семьей из дома и отлично провести выходные.
Но затраты как-то должны покрываться. Нас поддерживала администрация, в министерстве спорта. Но, например, если у меня 30 наименований расходов, а нам выделяют на пять, то оставшиеся средства я где-то должна найти. Это стоит огромных усилий, связей, имиджевых затрат и всего остального. Я бы закончила еще раньше, но видела, что люди ждут «Кстовский экстрем», и продолжала. Но время идет, и ничего не меняется.
Люди, кто давно участвуют, знают, как это тяжело. Одной совершенно невозможно. Да, каждый год у меня появляются помощники. Например, приезжает с Москвы участница и привозит призы для самых маленьких марафонцев. Бывает, что-то поесть просто приносят. Вот сейчас у меня ведро меда дома стоит. Наша известная спортсменка Лариса Абрамова в этом году поучаствовать сама не сможет, но сказала, что поучаствует хотя бы вот так. Постоянно люди каким-то образом участвуют: то мешок яблок принесут, то конфет. Но этого недостаточно.
Существует такая мировая практика, когда, например, музеи сотрудничают со спонсорами и меценатами, которые за свой счет выкупают билеты на предстоящие выставки (оплачивают большую часть стоимости), и тогда посетители музея могут попасть в галерею за символическую плату, а не за полную сумму. Так получилось, что я не музей, но для того, чтобы «Кстовский экстрем» продолжался, просто необходимо подобное сотрудничество.
— Какие в этом году условия участия в марафоне?
— Все как обычно. Старт в 10 часов со стадиона, регистрация начнется с семи утра. Старт остается открытый — можно начать соревнование в любое время. Это для тех, кто хочет пройти трассу только для себя, не на рекорд.
Вся информация выложена на сайте турмарафон.ру. Никаких ковидных требований у нас нет, кроме того, чтобы люди были в маске во время регистрации, потому что там у нас будет скученность. Потом они выходят на улицу, и, конечно, маска снимается.
Участников будут кормить в четырех контрольных пунктах. Есть можно бесконечное число раз.
А еще наше условие, о котором знают постоянные участники, — после себя мы не оставляем мусор. Мы любим свой лес, поэтому трасса после нас остается чистой.
— Как опытный турист, можете посоветовать, как одеться, какую обувь выбрать?
— Обувь должна быть запасная, потому что если дождь, и вы намочили ноги, — все, конец, вы тут же натрете их и сойдете с дистанции. Нужны кроссовки с толстой подошвой. Дистанция у нас проходит по разному рельефу: там и асфальт, и коряги, и полуболото, и корни деревьев — нужна достаточно толстая подошва, чтобы сразу не намять, не сбить ноги.
Сразу нужно надевать несколько носков, несмотря на то, холодно или тепло на улице. Надеваете простой носок, потом шерстяной носок, сверху — что-то типа чулка, чтобы в самом ботинке не терлась нога. Из-за того, что нога будет в тепле, вы не подвернете ногу, суставы и связки будут в теплом, разогретом состоянии. Это избавит от моментального натирания.
Если вы чувствуете или знаете, что есть какая-то особенность в обуви — чуть поджимает или трет, — лучше сразу проклеить ее пластырем.
Одеваемся по погоде. С собой берем ветровку и накидку от дождя. Обязательно захватите фонарик и свою кружку, миску, ложку.
— Что лучше всего положить в рюкзак? Ведь по правилам турмарафона по дистанции участник двигается с контрольным грузом: 5 и 10 кг.
— Самое оптимальное — это полуторалитровые бутылки. Можно наполнить их водой, но ребята у меня набивают пластиковые полторашки мокрым песком. Перематывают скотчем и ставят в рюкзак, прокладывая это небольшими ковриками и мягкой одеждой. Все это ложится вдоль спины. Можно, конечно, просто насыпать в мешок песок, гречку или сахар, но он будет у вас внизу рюкзака биться и тянуть, а бутылки распределятся по всей спине. Но не возбраняется надевать и специальные жилеты с утяжелителями. Вариантов масса.
— Человек сутки идет со своими мыслями. Как сохранить психологический настрой на весь путь?
— Как только вы попадете в эту компанию идущих людей, у вас все пессимистичные мысли сразу же улетят. Там создается такая аура, вы не представляете! Особенно когда увидите улыбающиеся лица дедушек, маленьких детей, известных спортсменов, «значкистов». Мы вручаем значок тем, кто прошел сто километров — их никак больше нельзя достать. Так вот, у нас на старт выходят люди, у которых вся грудь в этих значках. Это просто заставит вас ходить! Но нужно трезво оценивать свое состояние. Вовремя остановиться — это правильный ход. Да, это марафон, экстремальное мероприятие, конечно, люди идут на пределе сил, на пределе возможностей. У нас на каждом контрольном пункте находятся люди — это мои воспитанники, практически все они прошли через марафон. Они прекрасно понимают, как себя человек чувствует, и что ему сказать: либо — все, давай заканчивай, хватит; либо понимают, что человека нужно подбодрить. Когда видим, что он в нормальной физической форме и хорошо себя чувствует, поддерживаем и не даем сойти с дистанции.
Приходите, разговаривайте, общайтесь. Люди у нас знакомятся, несколько семейных пар сложилось за это время на марафоне, династии целые выросли. Так что оставьте всякие сомнения и приезжайте насладиться участием в настоящем экстреме!
Беседовала Светлана Мальцева
